التدخين يسبب تساقط شعر الرجال

محررماشي.كوم/ أثبتت اختبارات أجريت في جامعة تايوان الوطنية بأن التدخين هو أقوى العوامل التي تسبب تساقط شعر الرجال في مقتبل العمر.

ويقول العلماء، إنه حتى رجال آسيا وهم الأقل تعرضا لتساقط الشعر قياسا بالرجال من الجنس الأبيض، إذا أدمنوا التدخين فترة طويلة يتعرضون للصلع أيضا.

وقد درس العلماء حالة 740 رجلاً من تايوان متوسط أعمارهم 65 سنة، وبينت الدراسة أن الرجال الذين يدخنون 20 سيجارة يوميا لديهم كثافة شعر أقل من نظرائهم غير المدخنين.

ويفسر العلماء هذا الأمر بأن التدخين يكسر بصيلات الشعر المرتبطة بالغدد الدهنية.

وتوصلت الدراسة الى أن التدخين لفترة طويلة يؤدي إلى إضعاف الأوعية الدموية، مما يتسبب في خلل بالدورة الدموية. إضافة لذلك يزداد إنتاج هرمون الاستروجين "النسائي" الذي بدوره يضعف بصيلات الشعر أيضا، وهذه العوامل مجتمعة تسبب تساقط الشعر لدى الرجال في مقتبل العمر.

اقرء المزيد

من العادات السيئة طقطقة الأصابع

اعتاد الكثيرون منا على القيام بطقطقة أصابع الأيدي بقصد أو بدون قصد، ولكن هل تعلم هذه العادة من العادات السيئة التي قد تعود عليك بأضرار أن في غنى عن المرور بها واختبارها؟ .
فقد أشارات دراسة قام بها فريق من الأطباء الأشعة الأمريكيين بمستشفى “بوسطن” إلى أن هناك العديد من الأضرار على صحة الإنسان نتيجة لطقطقة الأصابع، وأكدت الدراسة أن الذين اعتادوا القيام بها العمل أكثر عرضة للوقوع في أضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع، وأن هذا الصوت المرتفع لطقطقة الأصابع هو نتيجة لانخفاض حاد في الضغط خلال المفصل، وينتج عنه تكوين فقعة من السائل حول المفصل.
وعلى المدى البعيد تكون طقطقة الأصابع سبباً في خلل مزمن في المفصل، وتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع أو حمل حتى أخف الأشياء وزناً.
وتبدأ أعراض هذه الإصابة بارتجاف في اليد أثناء حمل الأشياء الأثر وزنا ثم الأخف بالتدريج مع مرور الوقت، أو الشعور بالرعشة في اليد حتى بمجرد وضعها على الطاولة.
حاول الابتعاد عن هذه العادة إن كنت من الذين يمارسونها بقصد أو بغير قصد، حتى تتجنب الإصابة بهذه الأعراض، ووقانا الله وإياكم مثل هذه الأعراض

اقرء المزيد

بكتيريا الخيار ماذا تعرف عنها ؟

هو وباء جديد يهدد العالم تسببه بكتيريا تسمى (الاي كولاي) وقد انتشر في 12 دولة أوروبية، ولكن لا داعي للقلق من هذا الوباء.
هي نوع من لبكتيريا يعيش في الجهاز الهضمي بصورة طبيعية وغير مضرة، ومنه أنواع كثيرة وكلها غير مضرة، أما المضر منها ما يسبب الإسهال الدموي ومنها ما يسبب الأنيميا الحادة أو فشل كلوي ومنها ما يؤدي إلى الوفاة … وتوجد معظم هذه الأنواع في ( الألبان والفواكه والخضروات والخس والخيار والبرسيم والتفاح )
لم يعرف بالضبط سبب ظهور هذه البكتيريا، هل هي من الهندسة الوراثية الحديثة أم ما قد ينشره شركات الأدوية للترويج لمنتجاتهم، م كثرة المضادات الحيوية وتنوعها؟!!
ولكن في الماء توجد مضادات هذه البكتيريا، فالإجراءات البسيطة قد تكون كافية جدا للحماية من هذه البكتيريا.
كيفية الإصابة:
عن طريق الأطعمة الملوثة ( البرجر الغير مطهي جيدا، السبانخ والخس والتفاح والخيار والمياه الملوثة)، وعدم غسل اليدين جيدا بعد التعرض لفضلات الحيوانات أو بعد التواصل مع شخص مصاب، أو بلع الماء في حمامات السباحة.
الأعراض:
مغص شديد يصاحبه غثيان وإسهال دموي وإرهاق عام، وبعد ذلك يحدث تأثير مباشر على الدم والكليتين وقد يكون قاتلاً، ويستمر المرض غالبا لمدة 10 أيام، ويشفى منه المرضى لا نسبة قليل يتطور معهم المرض حتى فشل الكليتين والأنيميا الحادة، وقد يصل إلى الوفاة.
العلاج:
يعتمد العلاج على الحماية من الجفاف بإعطاء السوائل والانتباه للأنيميا، وقد نضطر لعمل الغسيل الكلوي، ولا يعتمد على المضادات الحيوية في هذه الحالات.
الوقاية:

• الوقاية خير من العلاج، لذا يجب الاهتمام بما يلي:
• طبخ جميع أنواع اللحوم جيدا على الأقل على درجة 71 درجة
• يجب غسل الأيدي بالماء والصابون وخاصة بعد تقطيع اللحوم
• يجب غسل أي أدوات أو متعلقات تلمس اللحوم
• استخدام اللبن المبستر أو البودرة، وتجنب الماء الملوث
• غسل اليدين جيدا عند الخروج من الحمام

اقرء المزيد

تعرف على فوائد الفشار

تعرف على فوائد الفشار

الفشار له فوائد كثيرة لا يعلمها الكثير من الناس، فهو يحفظ التوازن النفسي والعضوي للإنسان، وهو يتفوق على القهوة في تنبيه المخ ويعطي الإنسان السعادة والبهجة دون وجود أي آثار جانبية له.
فتناول الفشار يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة “السيروتونين” المسؤولة ن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان، والتي تعد من الأساسيات العصبية اللازمة لتنبيه خلايا المخ وجلب اليقظة، ولا يؤثر على ارتفاع ضغط الدم أو زيادة دقات القلب كما يفعل مادة الكافيين الموجودة في القهوة، ولمادة السيروتونين فعاليتها في توليد الشعور بالبهجة والسرور والتفاؤل.
فالفشار يحتوي على مجموعة متكاملة من فيتامين “ب” وهو من أهم العناصر المسؤولة عن سلامة الموصلات العصبية في المخ والجهاز العصبي، وبالفشار أيضا كمية من البروتين والأحماض الأمينية الضرورية لتجديد الخلايا الداخلية للجسم وخاصة خلايا المخ ، بالإضافة إلى فيتامين “أ” و”ك” اللازمين لصحة الإنسان

اقرء المزيد

نصائح للعناية بالعين عند استخدام العدسات

هناك خطوات هامة يجب إتباعها عند استخدام العدسات اللاصقة لتجنب حدوث أية التهابات بالعين، ومن تلك النصائح:
1. الذهاب لطبيب عيون متخصص للكشف على عينيك واختيار نوع العدسات المناسبة لك والملائمة لأسلوب حياتك.
2. شراء العدسات من مكان موثوق به أو مركز طبي أو موزع معتمد مع كتيب إرشادات للطريقة الصحيحة للاستخدام.
3. هناك اختلافات بين أنواع العدسات، لذا يجب عليك شراء النوع الذي يوصي به الطبيب.
4. اعتن جيدا بالعدسات لتجنب حدوث أضرار أو التهابات بالعين، وذلك بالتنظيف الجيد للعدسات حسب إرشادات الطبيب.
5. استبدل علبة حفظ العدسات كل 3-6 شهور.
6. أزل العدسات اللاصقة قبل السباحة.
7. لا تعيد استخدام المحلول من علبة إلى أخرى، فيجب تغيير المحلول عند تغيير العلبة.
8. لا تستخدم الماء المنزلي أو محلول الملح لتنظيف العدسات، بل استخدم المحلول الخاص الذي يباع في الصيدليات أو الماء المعقم.
9. اغسل يديك جيدا قبل ارتداء العدسات وقصر أظافرك باستمرار لتجنب نقل أية ميكروبات أو التسبب في خدش العدسات.
10. لا تضع العدسات في فمك.
11. لا ترتدي العدسات أثناء النوم حتى لو كان نوع العدسة يسمح بذلك، لأن ذلك يعرض العين لالتهابات، كما أن العين تحتاج إلى الراحة والتنفس بشكل طبيعي أثناء الليل.
12. حافظ على المتابعة وزيارة الطبيب بشكل دوري كل ستة أشهر

اقرء المزيد

أمراض أصبحت تهدد حياة شباب اليوم

أمراض أصبحت تهدد حياة شباب اليوم

أشار المدير التنفيذي للجمعية الأمريكية للصحة العامة “جورج بنجامين” أن كثيرا من الأمراض التي كانت تصيب الأشخاص في العقد السابع والثامن من حياتهم قد أصبحت تصيب الشباب أيضا في هذه الأيام نتيجة لتناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة النشاط البدني، ومن هذه الأمراض :
سرطان الجلد الميلانيني :
يصيب هذا المرض الأشخاص في سن الخمسين، إلا أن تطورات الحياة الحديث جعل بعض الشباب والمراهقين يصابون بهذا المرض.
وللوقاية من هذا المرض يجب تجنب صالونات تسمير البشرة التي تضاعف من احتمال الإصابة بهذا المرض، ويجب استعمال الكريمات للحماية من أشعة الشمس لفترات طويلة خاصة بين الساعة العاشرة والثانية ظهرا، وتناول رص من فيتامين “د” يوميا يجنب من الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
مرض مسامية العظام :
يصيب هذا المرض الأشخاص في سن 65 تقريبا وربما في سن الخمسين، وتقول مديرة برنامج صحة العظام بجامعة واشنطن “كاثرين ديمر” أن تناول الكالسيوم وفيتامين “د” يجنب من الإصابة بمرض مسامية العظام، كما أنها تنصح بممارسة التمرينات البدنية بشكل منتظم وتجنب التدخين ومشروبات الكولا لأنها تحتوي على حمض الفسفوريك الذي يقضي على الكالسيوم في العظام.
السكتة :
عادة ما تصيب السكتة الأشخاص الذين تجاوزوا 65 من العمر إلا أنها قد تصيب الشباب في سن العشرين والثلاثين، وخاصة المدخنين، وكذلك من يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري والبدانة وزيادة الكلسترول في الدم.
فبتقليل الملح والدهون في الطعام مع تناول الأسماك لمرتين في الأسبوع وممارسة التمرينات الرياضية 30 دقيقة يوميا قد تجنب الإصابة بالسكتة.
سرطان الثدي :
غالبا ما كان يصيب سرطان الثدي من هن في سن 45 عاما أو أكثر إلا أنه أصبح يصيب الفتيات في سن المراهقة والشباب، ولتجنب هذا المرض يجب على السيدات ممارسة التمرينات بشكل منتظم مع الحفاظ على الوزن الصحي

اقرء المزيد

أطعمة تقلل من مستوى الكولسترول في الدم

أطعمة تقلل من مستوى الكولسترول في الدم

تنتج مشاكل الكولسترول عادة من ارتفاع نسبة الدهون في الدم نتيجة لتناول بعض الأغذية الضارة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، ولتغلب على هذه المشاكل ببساطة هو تعديل نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
وللتعرف على الأغذية التي يمكنها أن تساعد في تعديل نسبة الدهون في نذكر لكم هذه الأنواع من الأغذية:
1- الشوفان : حيث يحتوي الشوفان على ألياف يمكنها خفض المستوى السيئ من الكوليسترول في الدم، فلديه القدرة على التقليل من امتصاص الكوليسترول من الأمعاء، وهذه الألياف توجد أيضا في الفاصوليا والتفاح والكمثرى والخوخ والشعير، كوب ونص من الشعير مع إضافة إصبع من الموز يعطيك حوالي 10 جرام من الألياف.
2- الأسماك وحمض أوميجا 3: مثل سمك الماكريل والتونه والسالمون والأسماك المملحة كلها غنية بأوميجا 3 الذي يخفض ضغط الدم ويقلل الإصابة بالجلطة، ولديه القدرة على تقليل نسبة الوفاة لمن يعانون من أمراض القلب. أم إذا لم تفضل تناول الأسماك، فإن القليل من بذور الكتان أو الكاتولا أو اللحوم والخضروات فكلها لها نفس الدور.
3- المكسرات: مثل الجوز واللوز والفستق والبندق وفول السوداني، تقلل من الإصابة بأمراض القلب لأنها غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة، ولكن يجب خلوها من الملح أو السكر.
4- زيت الزيتون: 2 ملعقة يوميا من زيت الزيتون يخفض نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) ويزيد من الكوليسترول المفيد (HDL) لأنه غني بمضادات الأكسدة، ولكنه غير مفضل في الطهي لأن الطهي يقلل من نسبة مضادات الأكسدة في زيت الزيتون.
5- الأطعمة المضاف إليها الستيرول: فتناول 2 جرام من الستيرول على السمن الباتي أو عصير البرتقال أو اللبن الزبادي يقلل من الكوليسترول السيئ بنسبة 11%، لأنه لديه القدرة على منع امتصاص الكوليسترول.
وإلى جانب هذه الأنواع مهن الأغذية يفضل إتباع العادات الصحية وخفض الوزن في حالة الوزن الزائد والامتناع عن التدخين وذلك للحفاظ على مستوى الكوليسترول منخفضا.

اقرء المزيد

حقائق علمية حول الدماغ البشري

1- يشكل الماء نسبة 75% من مكونات الدماغ البشري، ويحتاج إلى طاقة كهربائية للعمل تقدر بحوالي 10 واط، وأقصى طاقة لعمل العقل هي أثناء النوم، وهذا هو السبب في كثر الأحلام وخاصة عند الأذكياء.
2- يبلغ وزن عقل الإنسان حوالي 454 جراما وهو يمثل 2% من حجم الجسم، وهذا يجعله أضخم عقل من بين جميع الكائنات من حيث نسبة للجسم، ويذكر أن عقل الفيل لا يمثل أكثر من 0,15% من حجم جسمه.
3- يزن جلد الإنسان ضعفي وزن العقل البشري.
4- يتكون العقل البشري من 100 ألف ميل من الأوعية الدموية، وهو يعد أثمن عضو في الجسم، حيث تشكل الدهون نسبة 60% من مكوناته.
5- يتوقف نمو العقل البشري عند سن الثامنة عشر.
6- عند نشأة الطفل في بيئة محفزة على التفكير تزيد قدرته على التعلم بنسبة 25%، بعكس من نشأ في بيئة غير محفزة وخاملة فيقل قدرته على التعلم بنسبة 25%.
7- الطفل الذي يتعلم التحدث بلغتين قبل سن الخامسة يحدث لديه تغير في هيكل عقله.
8- أول حاسة يكتسبها الإنسان هي حاسة المس وهي تنشأ لديه في داخا رحم أمه.
9- إذا حاولت أن تدغدغ نفسك فلن تضحك أو تتأثر لأن الجسم يستطيع أن يفرق بين لمستك ولمسة الآخرين.
10- تؤثر قلة النوم على فقدان الذكريات الجديدة، وربما قد تحلم ولكنك لا تتذكر حلمك.

اقرء المزيد

العلماء يكتشفون طريقة عمل عقار لعلاج لمرض السكري

يتناول نحو 120 مليون شخص حول العالم من مرضى السكري (النوع الثاني) ومليونا شخص في كندا عقار "ميتفورمين" للسيطرة على المرض.

وفي الوقت الذي يعلم فيه الأطباء أن "ميتفورمين" يحتاج للتفاعل مع الأنسولين ليكون فعالا، وأنه لا يمكنه أن يخفض نسبة السكر في الدم من تلقاء نفسه، لم يكن بمقدور أحد تفسير الكيفية ولا السبب وراء حدوث ذلك.

وكان باحثون في جامعة "ماكماستر" الكندية هم أول من أماط اللثام عن هذا اللغز من خلال اكتشافهم أن "ميتفورمين" يعمل على دهون الكبد. وقد نشر بحثهم هذا في مجلة "نيتشر ميديسين"

اقرء المزيد

دراسة اميركية : المعكرونة تزيد الاكتئاب

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل المعكرونة ورقائق البطاطا يزيد لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب.

وذكر موقع "ديلي ميديكال" الأميركي أن الباحثين في مدرسة هارفارد للصحة العام أجروا دراستهم لمدة 12 سنة حول العلاقة بين استهلاك الكربوهيدرات والاكتئاب، حيث شملت 43 ألف امرأة لم يصبن سابقاً بالاكتئاب، وسئلن عن نظامهن الغذائي. وتبيّن أن النساء اللواتي تناولن لكثير من اللحوم الحمراء والمعكرونة والخبز ورقائق البطاطا كن أكثر عرضة بنسبة بين 29% إلى 40% للاكتئاب.

وظهر أيضاً أن اللواتي يستهلكن زيت الزيتون والقهوة والنبيذ والأسماك هن أقل عرضة لسوء المزاج

اقرء المزيد

دراسة : تقليل الملح قد يقلل الشخير

كشفت دراسة طبية حديثة تقليل الملح يساعد على التغلب على الشخير؛ إذ يعتقد الباحثون أن الملح يزيد السوائل في الجسم والتي تتسرب خلال النوم باتجاه الرقبة وتؤدي لانقطاع النفس.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن تجربة سريرية تجرى في مستشفى دي كلينيكاس دي بورتو أليغري البرازيلي لاختبار هذه النظرية على المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الإنسدادي النومي الذي يتسبب بالشخير.

ويظن الباحثون أن الحبوب المدرة للبول والغذاء منخفض الملح سيقللان من مستويات الملح عند المرضى ويقولون إن الاستهلاك المفرط للملح سيؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم وعندما يستلقي المريض تتسرب هذه السوائل باتجاه الرقبة خلال النوم مما يؤدي إلى تضييق في المجاري الهوائية العليا وبالتالي إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي

اقرء المزيد

الحنة من أسراار الجمال الفرعوني

الحناء لتلوين الشعر من أسرار الجمال الفرعوني الحنّاء عشبة مُمتازة تستخدم كصبغة طبيعيّة للشعر فهي تحتوي على مادة طبيعية ملوّنة تعمل على اختراق الشعر وصبغه تماماً دون أي أضرار جانبية، وقد عرفت الحناء منذ القدم، فاستعملها الفراعنة في العديد من أغراض التجميل، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أوراق الحناء تحتوي على مواد مقاومة للفطريات و الجراثيم و بعض أنواع السرطان، كما أنها تملك تأثيراً مماثل للفتيامين K الذي يساعد على وقف النزيف الداخلي وسرعة تخثر الدم. و للحنة أيضاً فوائد لا تحصى للشعر منها: • تغذّي الشعر و تكسبه حيوية و قوة. • تزيد من كثافة الشعر و تمنع تساقطه. • تعمل على معادلة درجة حموضة فروة الرأس. • تعتبر أفضل وسيلة طبيعية لصيغ الشعر و التخلص من الشعيرات البيض. • تقلل من إفراز العرق. • تساعد على علاج قشرة الشعر والتهابات فروة الرأس. • تخفف من حرارة الرأس و تنقي فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات. • تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في فروة الرأس. طريقة صبغ الشعر بالحناء : يخلط حوالي 100 جرام من مسحوق الحنة مع كمية كافية من الماء الدافئ ليصبح لدينا عجينة خفيفة، تترك جانباً طوال الليل أو لمدة 6-8 ساعات على الأقل، يوضع المزيج على الشعر بسخاء ويترك لمدة 3-4 ساعات، ثم يغسل جيداً بالماء والشامبو ويمكن استعمال البلسم، وينصح باستعمال الحناء على الشعر .لمرة أو مرتين خلال الشهر نصائح مفيدة عند وضع الحنة : • تجنبي استعمال الحنّة على الشعر المصبوغ كيمائياً. • تأكدي من عدم وجود أي حساسية تجاه الحنة قبل استعمالها على الشعر من خلال اختبارها على مساحة صغيرة من الجلد خلف الأُذن. • لابد من أرتداء قفازات بلاستيكية أو مطاطية أثناء تحضير خليط الحناء لتجنب صباغة اليدين. • لا تستخدمي أواني معدنية لتحضير خليط الحنة، فقد تتداخل اامعادن مع تأثير الحناء.

اقرء المزيد