أمراض أصبحت تهدد حياة شباب اليوم

أمراض أصبحت تهدد حياة شباب اليوم

أشار المدير التنفيذي للجمعية الأمريكية للصحة العامة “جورج بنجامين” أن كثيرا من الأمراض التي كانت تصيب الأشخاص في العقد السابع والثامن من حياتهم قد أصبحت تصيب الشباب أيضا في هذه الأيام نتيجة لتناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة النشاط البدني، ومن هذه الأمراض :
سرطان الجلد الميلانيني :
يصيب هذا المرض الأشخاص في سن الخمسين، إلا أن تطورات الحياة الحديث جعل بعض الشباب والمراهقين يصابون بهذا المرض.
وللوقاية من هذا المرض يجب تجنب صالونات تسمير البشرة التي تضاعف من احتمال الإصابة بهذا المرض، ويجب استعمال الكريمات للحماية من أشعة الشمس لفترات طويلة خاصة بين الساعة العاشرة والثانية ظهرا، وتناول رص من فيتامين “د” يوميا يجنب من الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني.
مرض مسامية العظام :
يصيب هذا المرض الأشخاص في سن 65 تقريبا وربما في سن الخمسين، وتقول مديرة برنامج صحة العظام بجامعة واشنطن “كاثرين ديمر” أن تناول الكالسيوم وفيتامين “د” يجنب من الإصابة بمرض مسامية العظام، كما أنها تنصح بممارسة التمرينات البدنية بشكل منتظم وتجنب التدخين ومشروبات الكولا لأنها تحتوي على حمض الفسفوريك الذي يقضي على الكالسيوم في العظام.
السكتة :
عادة ما تصيب السكتة الأشخاص الذين تجاوزوا 65 من العمر إلا أنها قد تصيب الشباب في سن العشرين والثلاثين، وخاصة المدخنين، وكذلك من يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري والبدانة وزيادة الكلسترول في الدم.
فبتقليل الملح والدهون في الطعام مع تناول الأسماك لمرتين في الأسبوع وممارسة التمرينات الرياضية 30 دقيقة يوميا قد تجنب الإصابة بالسكتة.
سرطان الثدي :
غالبا ما كان يصيب سرطان الثدي من هن في سن 45 عاما أو أكثر إلا أنه أصبح يصيب الفتيات في سن المراهقة والشباب، ولتجنب هذا المرض يجب على السيدات ممارسة التمرينات بشكل منتظم مع الحفاظ على الوزن الصحي